nie wiem

No tak,ale Twoja psychika bedzie w dobrym stanie :P, mozesz zarezrwowac sobie 250-300 kalorii na jedna przyjemnosc, w ciagu tygodnia, nie daj sie zwariowac :P, chcesz dac z siebie 100% a wyjdzie tak ze po tygodniu zejdzisz z diety i bedzie tak zwane "nic"wtredy budujesz dobra relacje z jedzeniem, zjesz to i tak bedzie lecial z wagi ;), dlaczego [...]

staz, hmm, bedzie z 5 lat ale z kilkoma wielomiesiecznymi przerwami takze ta piątka nie bardzo mozna sie sugerowac ale tak czy inaczej conieco wiem

dzieki Ci, ale mi chodzi bardziej o takie bardziej wylozenie wszystkiego na tacy Przepraszam, ale naprawde wchodzic w link a tam odsylania do innych, chcialem mniej wiecej otrzymac wszystko w jednym poscie, wiem to ciezko cos takiego otrzeymac i pomyslisz ze jestem leniem, ale naprawde chcialbym aby ktos mogl mi naprawde pomoc a nie dawac linki [...]

Nosam trenowalem przez 2 lata w domu wiec wiem cos o tym i praktycznie przez te 2 lata tylko biceps urósł duzy, bo mialem taka sztabge z betonu ktora wazyla 25 kg i zaczynalem na 3 powtorzeniach, a skonczylem na ponad 30 na raz i teraz na silce kazdy sie dziwi ile ja ciezaru zakladam na biceps. Poza tym pompki, doszedlem do 100, ale klatka nie [...]

Solarosie czytam czytam i różni ludzie różnie piszą. Ale wiem, ze masz dużą wiedzę teoretyczną, praktyczna pewnie też. To jak według Ciebie najlepiej stosować te kreatyne? W planach miałem zamiar 10 miechów na 3g dziennie poelcieć. Mówisz że o wiele lepsze efekty uzyskam robiąc X tygodniowe cykle z X tygodniami przerwy? Jaka proporcja kreta/off wg [...]

Profil to zdjecie z przed kilku lat, mi sie podoba( ale zmienie) - a za odpowiedz nie dziekuje bo, nie ma za co, osobiscie poprawil bym cos co nie gra, jesli wiem ze napewno tak jest, i zanam sie na tym, samo stwierdzenie nie wystarczy. narazie

Przyznam, ze jeśli o michę chodzi to nigdy absolutnej perfekcji nie będzie, no ale się staram... Wiem, ze WF i PW to jest dobre połączenie, ale może jest cos jeszcze ? Wynalazków jest pełno, więc może ktoś coś próbował ? I nie chodzi mi o wymienianie wszystkiego co jest bez krety, tylko o coś naprawdę sprawdzonego. Sogi gdzie nie gdzie poleciały.

np.czy rozgrywajacy musi byc w strefie obrony ? no bo jak ma rozgrywac jak tam bedie stal? wiem ze ustawienia sa wazne w momencie serwu ale czy zawodnik / np. rozgrywajacy/ bedacy w strefie obrony tj. pozycje 156 moze przejsc do strefy ataku ? bo wydaje mi sie ze nie , wiec jak zrobic zeby np. rozgrywajacy caly czas byl pod siatka?

heheh ale agresywny :P Jakbys przeczytał uwaznie moj temat ten z rozpiska to bys mnie tak nie katował. PO pierwsze ta rozpiske układała moja instruktorka Po drugie z kad mialem wiedziec ze lepiej 3 dni;/ Równiez napisałem ze jestem poczatkujacy amator znam sie tylko na teori :P PO trzeecie juz wiem ze nie wolno laczyc placów , z klatka PO czwarte [...]

[...] od 22dni leci tura solo. Tak wiem, że to był zły pomysł, żeby brać to solo. Dzisiaj robione badania, testo już zablokowane. Zostało mi 100 tabletek, brać do końca i później zrobić odblok czy kończyć z tym już teraz? Na odblok mam clomid do niczego innego nie mam aktualnie dostępu. Martwią mnie też podwyższone limfocyty. Czym to może być [...]

eX, to akurat wiem Tylko, że nie zawsze występuje się o zgodę prokuratora, nieprawdaż?

hehe..ja wiem o czym Ty pisales...co nie znaczy ze wszyscy wiedza pozdro ;)

wiecie co wam powiem... na mnie mono prawie nie zadziałało ( 300g vitala classic ) fakt diety nie trzymam ale....wiem co jak i kiedy jeść i ile :] siły 0kg masy 0.5kg :d czyli sprawdza się to co mówił kiedys jakis kolo na forum ze mono nie na wszystkich działa tak jak by się chciało.... :((((((((((

kolos ja przynajmniej mowie w realiach. bo kogo stac na dobra diete ja ostatnio zrobilem sobie to na tydzien wyszlo mnie 300zl nie liczac ze normalnie jem duzo. i nie oszukujmy sie kazdy gada takie ******ly a nikt sie tego nie trzyma nawet w 60% to jest tak... (ty duzy jakie stery bierzesz on na to co jakie sterydy ja tylko odzywki i dobra dietka [...]

Wiem za arom na e2 i dlatego go mam pod reka nie wiedzialem czy cos bede potrzebowal gdyby prolka wariowala bo chyba moze przez npp?Mysle ze juz wszystko jasne , dzieki!

kurcze kiedys tez myslalem tak jak Ty. tzn chcialem krotkich cykli- teraz z doswiadczenia wiem ze to jest utopia. 8 tyg na propie to dopiero cos sie zacznie ruszac. Minimum 10 tyg zrob. A ja to bym wogole polecial z 14 tyg. badz w stalym kontakcie z dilem i w 9 tygodniu przypomnij sobie to co napisalem i zastanow sie czy do niego nie zadzwonic po [...]

PabloTom większe znaczenie ma tutaj regularnośc posiłków nasz organizm potrafi sobie poradzić w na prawdę ciężkich warunkach. Co do samego białka na noc można i nie.... są różne szkoły. Sam staram się nie jeść ww ale wiem że można jeść i też jest ok. Btw sobie rozłóż jak uważasz i jak Ci pasuje

dajesz rade mistrzu - na krzeselkach to juz nie przelewki - sam wiem, ile musialem wysilku wlozyc, zeby tak sie rozciagnac, wiec soga masz ode mnie taaakiego wypasionego pozdrawiam jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

wiem co to piastkowki i graplerki :P ale nie znalem okreslenia "polowki" no wlasnie z ta ogranizacja tez roznie bywa zadko mozna tluc sie w parterze... ... a skzdoa bo walki ciekawsze a zarazem ciezsze i niebezpieczniejsze :P a orienutjesz sie o MMA w Polsce? jest ktos za to odpowiedzialny i w mair ekompetentny bo z teog co widze ktos [...]

sa coroczne ale z mojego stylu bedzie 6 edycja mistrzostw polski w kempo ( w parteze nie ma uderzen u nas )i z czego co wiem z viet vo dao teraz w grudni byla 5 edycja ( na 11 zawodnikow mojego klubu przywielzismy 10 medali z czego polowa zlotych javascript: test(''); ) javascript: test('');otwarych mistrzostw polski ( ale bylo podzielone tam [...]